الأضواء المسلطة عليهم والجولات الغنائية وساعات التصوير الطويلة تدفع المشاهير إلى النوم في وقت متأخر من الليل. كما أنّ هذه الأمور تسبّب الأرق للكثير من المشاهير، مما يجعلهم يدخلون في دوامة الاكتئاب والتوتر. لكن فعلياً كم ساعة من النوم ينال المشاهير؟ جينيفر لوبيز تحاول جينيفر لوبيز الحصول على 8 ساعات من النوم يومياً لأنّها تعتبر النوم من الوسائل التي تساعدها على الحفاظ على جمالها وبشرتها. النوم سلاح جينيفر الجمالي وبالتالي هي تستفيد من كل ساعات النوم المتاحة لها. 8 ساعات من النوم هو الوقت الذي يجب أن يحصل عليه كل فرد في الحياة. لذا فهنيئاً لجينيفر لوبيز بهذا الوقت الكافي من النوم الذي يحمي صحتها وجمالها. ماريا كاري لن تصدقي! المغنية الأميركية ماريا كاري تنام 15 ساعة في اليوم بحجة أنّها لا تستطيع الغناء من دون الحصول على هذه الساعات من النوم. “كل شيء زاد عن حده نقص"! 15 ساعة من النوم يومياً تعرّض الصحة أيضاً للمشاكل كزيادة الوزن والبدانة. مارتا ستيوارت تعتبر مارتا أنّه ليس هناك من وقت كاف للنوم خلال اليوم. تستيقظ قبل الفجر ولا تنام إلا 4 ساعات يومياً. هذه الساعات القليلة من النوم قد تجعل ستيوارت تعاني من ضعف في مناعة الجسم وتزيد من خطورة تعرّضها لأمراض القلب. للمزيد: زيت جوز الهند… سرّ أنجلينا جولي