أهم خطوات محاربة علامات تقدم سن البشرة
هناك الكثير والكثير من المستحضرات التي تعدكِ بالحفاظ على شبابكِ ورونق بشرتكِ مع تقدم العمر، ومن كثرة هذه المستحضرات قد يبدو لكِ أن الأمر في غاية التعقيد والصعوبة، بالإضافة إلى أنه يتطلب الكثير من المال للحصول على هذه المستحضرات، ولكننا هنا لنخبركِ أن الأمر ليس كذلك! إليكِ أهم نصائح الخبراء للعناية بالبشرة وحمايتها من علامات تقدم السن:
التقشير:
من المهم جداً أن تقومي بتقشير البشرة مرتين في الأسبوع حتى يتسنى لها امتصاص الكريمات بالشكل المثالي، إن التقشير الصحيح للبشرة يمنحها الإشراق الفوري بالإضافة إلى أنه يساعد في امتصاص المستحضرات الأخرى بشكل أفضل.
تدليك الوجه:
إن تدليك وجهكِ بشكل خفيف يومياً سيمنحكِ الكثير من الحماية من علامات تقدم السن،لأن التدليك يقوم بتحسين تدفق الدم والدورة الدموية، بالإضافة إلى التقليل من الانتفاخات ومنحكِ الإشراقة المطلوبة.
النوم والراحة:
إن النوم بشكل مناسب يساعد في المحافظة على صحة البشرة وجمالها. حاولي النوم من 7 إلى 8 ساعات يومياً لتري الفرق. كما يضيف الخبراء بأن الوقت الذي تتجدد فيه البشرة هو غالباً من الـ 10 حتى الـ 2 صباحاً، لذا تأكدي من العناية بها قبل هذا الوقت.
الرياضة والحركة:
حاولي المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم، أو مارسي اليوغا أو البيلاتيس فجميعها لها أثر إيجابي على البشرة.
واقي الشمس:
المستحضر الذي يجب أن تطبقيه يومياً طوال العام من دون ملل، فهو ضمانكِ ضد أشعة الشمس التي تسبب الكثير من المشاكل للبشرة، أهمها تسريع عملية التقدم في السن.