انتبهي من الجلوس الطويل!
يتطلب العمل المكتبي الجلوس طويلاً إلى الكمبيوتر، مما قد يؤدي إلى التهاب العُصعُص، أي الجزء العظمي الصغير في نهاية العمود الفقري وفق طبيب العظام الألماني راينهارد شنايدرهان. وأضاف الأخير أنّ التهاب العُصعُص قد يحدث أيضاً بسبب الكدمات أو الكسور الناجمة عن السقوط. ويسري ذلك أيضاً عند الإصابة بانزلاق غضروفي، تمتد آلامه إلى الطرف السفلي للعمود الفقري.
وأشار طبيب العظام الألماني إلى أنه يمكن الاستدلال على التهاب العُصعُص من خلال الشعور بآلام مصحوبة بوخز في المقعدة، لافتاً إلى إمكانية التخفيف من هذه الآلام من خلال تعاطي المُسكّنات أو بعض الأدوية عن طريق الحَقن.
وفي حال الآلام الشديدة، ينصح الطبيب الألماني أيضاً باستعمال وسادة جلوس حلقية الشكل ومفتوحة من الخلف.