كم هي مزعجة عوارض نزلات البرد خصوصاً تلك المتعلقة بانسداد الأنف خلال فترات الليل. لذا كيف يمكن التخلص من هذه المشكلة؟ تقول الخبيرة الألمانية بيتينا زاور إنه يمكن اللجوء الى الدش الأنفي للتخلص من الإنسداد المزعج! دش الأنف يعمل على إزالة الانسداد الناجم عن نزلة البرد أو الحساسية، شريطة أن تكون نسبة خليط الملح والماء سليمة، وإلا فإنه قد يتسبب في تهيج الأغشية المخاطية. وأوضحت عضو "هيئة اختبار السلع الألمانية" أن نسبة الخلط السليمة تتمثل في ملعقة شاي من الملح لكل نصف لتر من الماء المغلية مسبقاً. وعن نوع الملح الذي يمكن استخدامه لدش الأنف، قالت زاور إن ملح البحر يعد الأفضل لهذا المحلول الملحي، لافتة إلى إمكانية استعمال ملح الطعام، بشرط أن يكون خالياً من اليود والفلورايد. ويمكن اجراء دش الأنف عبر استنشاق الماء المملحة أو استخدام الماكينة الخاصة بالدش الأنفي.
 
للمزيد:
ما هو علاج السلس البولي الأول؟ التطعيم ضد الانفلونزا ضروري! 16 وجبة خفيفة لجسم من دون “كرش”