اليوم نضيف العسل الى مأكولاتنا بعد الإبتعاد عن السكر في الأمس. اخترنا العسل لليوم لأنه يحمل مذاقاً حلواً صحياً، لا بدَ انك اشتقت لتذوقه.
العسل هو من الأطعمة المذكورة في القرآن الكريم وهو يحمل للجسم عدد كبير جداً من الفوائد الصحية. واليك هنا قائمة بفوائد العسل الرائعة:
-
يطهر الجسم لإحتوائه على مواد مضادة للجراثيم.
-
يجدد خلايا الجسم ويحسن من نوعية الخلايا الجديدة.
-
يمنع تطور ونمو الخلايا السرطانية.
-
يحارب التهاب المفاصل.
-
يعالج انتفاخ البطن الذي يحصل بعد الإفطار.
-
يخفض نسبة الكوليسترول بالدم ويقي من أمراض القلب.
-
يقوي جهاز المناعة.
وتجدر الإشارة أيضاً الى ان وضع العسل على الجروح يساعد في التئامها بشكل أسرع. كما ان هذا الغذاء الرائع يمكن اضافته لماسكات الوجه للحصول على اشراقة مميزة.
إليك رجيم اليوم ال12 من رمضان المعدّ من وصفات "أنا زهرة" اللذيذة:
الإفطار:
3حبات من التمر كوب من عصير الكاجو بالعسل كوب من حســـاء القمح صحن من سلطة التبولة قطعة منلحم العجل بالعسل في قدر الفخار 3ملاق طعام من الأرز المطبوخ وجبة خفيفة:نصف قطعة من كيك بالعسل والليمون
كوب من النسكافيه
السحور:
2 قطعة من سمبوسة أو فطائر اللحم
حبة من الموز