المزيد:
ابتسمي ومارسي الرياضة بلا تعب!
هل تشعرين بعدم الرغبة في إكمال تمارينك الرياضية؟ هل يصيبك الخمول خلال ممارسة المشي؟ هل يسيطر عليك التعب أثناء التواجد في أحد الصفوف الرياضية؟ يا زهرتنا، ما عليك سوى رسم ابتسامة صغيرة على وجهك للتخلّص من كل هذا التعب والتمتع بالنشاط خلال تأدية التمارين الرياضية.
وفقاً لدراسة جديدة، فإنّ الابتسامة خلال ممارسة التمارين تمدّ الجسم بالمزيد من الطاقة، وتحسّن من أداء التمرين الرياضي. الإبتسامة تسهم في الشعور بالإيجابية والفرح وتحمّل المصاعب بشكل أفضل بحسب هذه الدراسة العلمية. كما أنّ الابتسامة تساعد على رفع مستوى مادة الاندورفين في الجسم التي تعمل على تخفيف الإحساس بالألم، ما يحدّ من ألم العضلات خلال التمارين الرياضية.
ليس هذا فقط! قد تحمل الابتسامة العديد من الفوائد الأخرى كالشفاء من الأمراض بشكل أسرع وتحفيز عمل الدماغ. كما أنّها تخفض معدل ضربات القلب، ما يجعلك أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
لذا، ابتسمي دائماً يا زهرتنا لتبتسم لك صحتك.