ممارسة الطفل للرياضة أمر بغاية الأهمية لحياته الصحية والإجتماعية في الكبر. لذا نحن في “أنا زهرة” نخصص هذا الشهر لتعريفك إلى فوائد الرياضة وأفضل التمارين لطفلك. تعليم الطفل ممارسة الرياضة في عمر صغير يساعده في التعوّد على فكرة ممارسة الرياضة طيلة حياته، ما يساعده في الحفاظ على صحته. فما هي الفوائد التي يكتسبها من ممارسة الرياضة؟
زيادة التركيز
تساعد الرياضة على زيادة تركيز الطفل بشكل كبير. دراسة علمية تؤكد أنّ الطفل الذي يمارس الرياضة لمدة 20 ذقيقة في اليوم، يحقق علامات في امتحانات الرياضيات والقراءة والاستيعاب أعلى من غيره.
الوقاية من الأمراض
الطفل الذي يمارس الرياضة يبقى في مأمن من العديد من الأمراض كارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والبدانة. تساعد الرياضة على حماية الطفل من هذه الأمراض حتى عندما يتقدم في العمر.
المحافظة على أسلوب حياة صحي:
تشير الأبحاث العلمية الى أنّ الطفل الذي يمارس الرياضة يزداد لديه الإدراك بنوعية الطعام الصحية التي يجب تناولها. لذا، تساعد الرياضة الطفل على اتباع نظام حياة صحي طيلة حياته.
زيادة الثقة بالنفس
الرياضة تنمّي مهارات الطفل الإجتماعية وتزيد ثقته بنفسه، خصوصاً الرياضات الجماعية. هذه الثقة تساعد الطفل على إبراز مهاراته في المدرسة والحياة الاجتماعية.
المزيد:
كم سيزداد وزني خلال الحمل؟
لا تأكلي لفردين أثناء الحمل!
معرض الصور: أعراض صحية شائعة تصيب طفلك!