المزيد:
استنشقي الفواكه واستمتعي بالرشاقة!
الفواكه من المأكولات الصحية التي يجب تناولها بشكل يومي. تساعد الفواكه في الحصول على عدد كبير من المغذيات، وتمنحك بشرة نضرة، وتبعد عنك الأمراض. اليوم، تؤكد إحدى الدراسات العلمية أنّ رائحة الفواكه تساعد الدماغ في اختيار الأطعمة الصحية، ما يسهم في تحقيق الرشاقة.
هذه الدراسة الفرنسية أجريت على 115 امرأة ورجل تراوح أعمارهم بين 18 و50 عاماً. قُسم المتطوعين الى مجموعتين. المجموعة الأولى كانت في غرفة معطّرة برائحة الكمثري، والمجموعة الثانية في غرفة معطرة برائحة الحلوى. وبعد 15 دقيقة، تم عرض خيارين من الأطعمة على المجموعتين. والنتيجة أنّ 75? من الأشخاص الذين استنشقوا الحلوى، اختاروا الكاتو أو الحلويات لتناولها كوجبة خفيفة. في المقابل، فقد اختار أكثر من 50? من المجموعة التي استنشقت الكمثري، الفواكه لتناولها كوجبة خفيفة.
وأشار الباحثون من "جامعة بورجون" الفرنسية الى أنّ شمّ الفواكه قبل اختيار الأطعمة يسهم في تحفيز الانسان لتناول الأكلات الصحية. فيا زهرتنا قبل أن تختاري نوع الطعام الذي ستتناولينه في الوجبة المقبلة، ما عليك سوى استنشاق رائحة الفواكه لخيارات أكثر صحة وجسم أكثر رشاقة.