المزيد:
ما سبب شهيتك الزائدة إزاء كل الأطعمة؟
“أرغب في تناول قطعة كبيرة من البيتزا وكيس كبير من التشيبس". "أريد إضافة الصلصة الحارة الى مأكولاتي". “أشتهي قطعة كبيرة من الحلوى مع الكثير من صلصة الشوكولا". هي بعض الجمل التي تعبّرين من خلالها عن شهيتك الزائدة لتناول أحد أنواع المأكولات لكنك لا تعرفين السبب وراء هذه الرغبة. “أنا زهرة" ستخبرك اليوم عن السبب الحقيقي وراء زيادة شهيتك للمأكولات المالحة أو تلك الحارة أو للحلويات.
الرغبة الشديدة في تناول الموالح
السرّ وراء رغبتك الشديدة في تناول الأطعمة المالحة بمختلف أشكالها كالبيتزا والبرغر والمعكرونة والتشيبس والفوشار والمكسرات المملحة هو نقص أحد المعادن في جسمك. بعض الدراسات العلمية الحديثة تؤكد أنّ المرأة التي تتبع حمية قليلة بالكالسيوم، بحاجة أكثر من غيرها لتناول الأطعمة المليئة بالملح. بعض الدراسات الأخرى تؤكد أنّ نقص معدن البوتاسيوم والحديد والكالسيوم في الجسم يزيد الرغبة في تناول الأطعمة المالحة.
الرغبة في تناول الأطعمة الحارة
تزداد الرغبة في تناول الأطعمة الحارة يا زهرتنا عندما يكون الطقس بارداً. الأطعمة الحارة تمنح الدفء للجسم وترفع حرارته. كما أنّ بعض الدراسات تثبت أنّ الشخص الذي يعتاد على الأطعمة الحارة يدمن عليها مع مرور الوقت.
الرغبة الشديدة في تناول الحلويات
تزداد الرغبة في تناول الحلويات والشوكولا عند الفتيات والنساء قبل الدورة الشهرية ويبدأ التساؤل عن سبب هذه الرغبة الزائدة. الحالة المزاجية في هذا الوقت تكون عكرة جداً، مما يدفعك يا زهرتنا الى الشعور بالرغبة الزائدة في تناول الحلويات والشوكولا. يساعد السكر في رفع مستويات هرمون السعادة في الجسم، مما يجعلك تشعرين بالراحة والهدوء.
لكن ما العمل للحدّ من الرغبة الشديدة في تناول هذه الأطعمة التي تسبّب زيادة الوزن بسبب احتوائها على كمية عالية من السعرات الحرارية؟ انتظرينا في الأسبوع المقبل يا زهرتنا!