أسرار البنات: شابة تتناول الطعام البارد فقط منذ 7 أعوام
تزعم سوزان رينولدز أنها ملتزمة برجيم الطعام الخام منذ سبعة أعوام، وأن هذا النظام الغذائي هو السبب في تمتعها بصحة رائعة وبشرة صافية وشعر جميل ورشاقة وخفة. وتقول أيضا إن هذه الحمية هي التي تجعل الجميع يعتقد أنها في السادسة عشرة بينما هي فعلا في التاسعة والعشرين.
لا تأكل سوزان أي طعام مطبوخ مهما كان، تتناول فقط الفواكه والخضروات والحبوب والمكسرات. وتشرب الحليب والعصائر المختلفة ولا تقترب أبدا من القهوة أو الشاي.
أما الحساء البارد الذي تتناوله فهو خلاصة السبانخ المعصورة مع أي نوع من الخضروات الأخرى التي تحبها.
وفي حديث مع صحيفة ميرور البريطانية أمس، بينت سوزان أنها لم تكن تأكل الطعام الصحي من قبل بل كان اعتمادها كليا على الجانك والوجبات السريعة. وكانت ساندويشات الزبدة بالتوست المحمص في الصباح وبين الوجبات هي أكلتها المفضلة.
وبعد السفر إلى الهند في رحلة استغرقت ستة شهور تعلمت فيها اليوغا أصبحت تراجع طريقة غذائها حتى خلصت إلى هذا الرجيم. وتبين أن النتائج الإيجابية التي حصلت عليها من أول شهر جعلتها تتمسك بهذا الرجيم أكثر، فقد أصبحت أجمل وبشرتها أكثر نضارة، وتشعر بصحة أفضل وتركيز أكثر ووضوح في التفكير وطاقة إيجابية وحيوية.
وتؤكد أنها لا تجوع فهي تأكل على العشاء طبقا كبيرا من السلطة مع الخبز الأسمر وتشعر بالامتلاء تماما.
وإليك الرجيم الذي تتبعه كل يوم في حياتها:
في الخامسة صباحا تستيقظ وتتناول تقريبا 750 مللتر من عصير الليمون. ثم تمارس اليوغا لمدة ساعة.
في العاشرة تشرب العصير الأخضر المصنوع من خلاصة السبانخ والخس وبعض الأعشاب التي تحبها.
في الحادية عشرة تتناول حبة الفواكة، وقطعة شوكلاتة، أو عصير أخضر مرة أخرى.
في السادسة مساء تتناول صحنا كبيرا من السلطة قد يكون سلطة التونة، مع العصير أوالفواكه أو المكسرات .
مما لاشك فيه أننا لسنا قادرين كلنا على هذا النوع من النظام الغذائي الصارم. ولكن كلنا نستطيع أن نخفف من كميات اللحوم والطعام المطبوخ، بحيث يتحول إلى يوم إلى ثلاثة أيام من كل أسبوع. لم لا ؟