منطقة الارداف
انا خديجة عمري 23 سنة طولي 160 سم و وزني 52 كغ
محيط الصدر 85 سم و محيط الخصر 63 سم و محيط الارداف 95 سم
ما هو محيط الارداف المناسب لطولي ؟ لاني احس بكبر منطقة الارداف قليلا و لما اعمل ريجيم اخس فقط من وجهي و المنطقة العلوية
وما هي الرياضة المناسبة لحالتي ؟