انا عمري 16سنه وطولي 154ووزني 64 ولا اعرف اتبع اي رجيم ولا امارس  اي رياضه علشان لا املك الوقت الكافي وتعبت كتير من الرجيم وساعات ممكن اعد 2يوم من غير اكل