تناول هذا! 3 قطع من الجبنة البيضاء المشوية مع الخضار 93 وحدة حرارية 7 غرام بروتين 5 غرام نشويات 5غرام دهون ليس ذلك! حبة من الفطائر بالجبنة 158 وحدة حرارية 7 غرام بروتين 10 غرام نشويات 10 غرام دهون