أوصت جمعية "برودانت" الألمانية لحماية الأسنان بقضم الأطعمة الصلبة بقوة؛ إذ يعمل ذلك على زيادة إفرازات اللعاب داخل الفم، مما يقي الأسنان من الإصابة بالتسوس.
وأوضحت الرابطة أنّ اللعاب ينظّف الأسنان ويقاوم البكتيريا، ويزوّد الأسنان بالمعادن الهامة التي تحتاجها لإصلاح الأضرار الوشيكة.
ولتحفيز سريان اللعاب، تنصح الجمعية الألمانية بتناول الخضار والفواكه الصلبة كالجزر والتفاح أو الخبز كامل الحبوب كوجبات بينية، بدلاً من الحلوى والوجبات البينية الطرية، بالإضافة إلى تنظيف الأسنان صباحاً ومساءً.
المزيد: