معلومات غذائية للشخص الواحد:  100 سعرة حرارية، 15 غراماً نشويات، غراماً واحداً دهون، 7 غرامات بروتين. نصيحة صحية/ أضيفي التوت إلى هذه الوصفة للمزيد من الفيتامينات والمعادن.