المعلومات الغذائية للشخص الواحد:  202 سعرة حرارية، 30 غراماً نشويات، 6 غرامات دهون، 7 غرامات بروتين. نصيحة صحية: أضيفي الطماطم إلى هذه الوصفة لأنها تضفي نكهة لذيذة وتمنحك الكثير من المواد المضادة للأكسدة.