القيمة الغذائية للشخص الواحد: 112 سعرة حرارية 9 غرامات نشويات 9 غرامات دهون 9 غرامات بروتين نصيحة صحية: استخدمي اللبن الخالي من الدسم للتخفيف من كمية الدهون.