"دورتي الشهرية تأخرت لمدة أسبوع في رمضان". "أشعر بأوجاع الدورة الشهرية التي يفترض أن يكون موعدها منذ 5 أيام". بعض الجمل نسمعها بكثرة من الفتيات خلال أيام الشهر الفضيل وتشير الى تأخر الدورة الشهرية لأيام في شهر الصوم. ولكن هل هناك حقيقة علمية تثبت أنّ الصوم يؤثر على الدورة الشهرية؟
في الحقيقة، ليس هناك أي دراسة تتناول آثار الصوم على الدورة الشهرية. لكن تشير أبحاث علمية الى أنّ تغيير نظام الحياة والإمتناع لفترة طويلة عن الطعام أمرٌ يؤثر على الدورة الشهرية، وهذا ما يحدث معنا خلال شهر رمضان المبارك. التوقف عن الطعام لمدة 14 الى 15 ساعة وتناول المأكولات دفعة واحدة والسهر حتى صلاة الفجر، كلّها أمور تؤثر على هرمونات الجسم عند الفتاة أو المرأة وبالتالي تؤخّر موعد الحيض.
لكن يا زهرتنا، لا يجب القلق نهائياً حيال هذا الموضوع لأنه يعتبر عابراً. بعد انتهاء الشهر المبارك ومعاودة نظام الحياة اليومي، ستعود دورتك الشهرية الى طبيعتها من دون مشاكل. كما ننصحك بالإنتباه الى غذائك خلال أيام الشهر المبارك عبر الإكثار من تناول الخضار والفواكه ومحاولة النوم قبل السحور لساعة الى ساعتين من أجل الحصول على ساعات كافية من النوم وتجنّب التأخير الطويل في دورتك الشهرية في رمضان.
المزيد: