المعلومات الغذائية للشخص الواحد: 139 سعرة حرارية 13 غرام نشويات 2 غرام بروتين 9 غرام دهون نصيحة صحية: استخدمي المعكرونة السمراء بدلاً من المعكرونة البيضاء للحصول على المزيد من الألياف.