انا والده بقالي 6شهور ووزني زاد 10 كيلو عاوزه انزلهم مش عارفه وانا برضع طبيبعي نفسي اخس باي طريقه سريعه مع العلم ان مافيش وقت للرياضه ولا بمشي كتير ارجو رد قاطع