تناول هذا! سندويش تونا بالماء مع الخضار 322 وحدة حرارية 41 غرام بروتين 35 غرام نشويات 2 غرام دهون 50 ميلليغرام كوليسترول   ليس ذلك! سندويش تونا بالزيت مع المايونيز 464 وحدة حرارية 41 غرام بروتين 30 غرام نشويات 20 غرام دهون 87 ميلليغرام كوليسترول