عمري 25 سنة و انا ام لطفلين انا اسناني ضعيفة جدا و زاد ضعفها بعد الحمل و الارضاع و هي سريعة التسوس و التكسر مع محافظتي على تنظيفها هل استطيع تناول ابر من الكالسيوم او ما هو الحل ؟؟