أكدت "الجمعية الألمانية لإعادة التأهيل والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية" أنّه يُمكن الوقاية من 75% من حالات موت القلب المفاجئ من خلال ممارسة الرياضة.
وأوصت الجمعية، التي تتخذ من مدينة كوبلنتس مقراً لها، مرضى القلب والأوعية الدموية بممارسة إحدى رياضات قوة التحمل ثلاث مرات أسبوعياً لمدة 30 دقيقة في كل مرة، لافتةً إلى أن ركوب الدراجات والمشي الشمالي والجري تأتي على رأس الرياضات المناسبة لهذا الغرض.
وشددت الجمعية على ضرورة أن يخضع مرضى القلب لفحص طبي قبل البدء في ممارسة الرياضة للتحقق مما إذا كان جسمهم لائقاً طبياً لممارسة الرياضة.
المزيد:اليوغا الرياضة المفضلة عند المرأة العربية