مرحبا ميرا انا بدي انقص وزني 5 كيلو في شهر بس مش قادر ولازم انقص وزني على الاقل قبل الصيف. ولقد ذكرت من قبل ان وزني 65 وطولي 164 مع العلم اني بدات بممارسة رياضة الركض ساعة اربع مرات اسبوعيا. سلا