تناول هذا! 2 توست مع 3 شرائح من الحبش وكوب من الخضار الطازجة 135 وحدة حرارية 7غرام بروتين 20 غرام نشويات 3غرام دهون ليس ذلك! سندويش هوت دوغ 242 وحدة حرارية 10 غرام بروتين 18غرام نشويات 15 غرام دهون