==

مرحبا ، فتاة .. اعاني من مشكلة زيادة الوزن ، الطول : 1,65 الوزن 70 كلغ ، كنت قد قررت ان ابدأ حمية لتقليل الوزن الا اني واجهت امساك حاد ما منعني من الاستمرار ،اريد حمية لتخفيض الوزن غير مسببة للامساك فضلا، احتاج هذا باسرع وقت وشكرا