توست أسمر أم باغيل مع جبنة
تناول هذا!
2 توست أسمر كبير مع جبنة قابلة للدهن لايت
212 وحدة حرارية
14 غرام بروتين
30غرام نشويات
4غرام دهون
20 ميلليغرام كوليسترول
ليس ذلك!
1 باغيل مع جبنة قابلة للدهن كاملة الدسم
436 وحدة حرارية
14 غرام بروتين
66غرام نشويات
8 غرام دهون
27 ميلليغرام كوليسترول