السلام عليكم انا عمري 14 سنه وطولي 162 ووزني 70 كيلو ماذا افعل وكلما تحركت اولعبت رياضه زاد وزني وعندما لا اكل شي طوال اليوم اخف اريد حلا لاني اخاف ان اصبح بدينه