مرحبا ..انا اسيل عمري 16 سنه انا بحاجه لوزن مثالي وجميل عملت رجيم خفيف بس ما زبط والي شهر عاملته بس مو نافع وبلشت اتعب نفسيا واتعقد من هشغله بتمنى تعطيني رجيم بس مواد غذائيه تكون معروفه رجاء .. وشكرا