لو سمحتى يا دكتورة ميرا انا عندى 13 سنة بس وزنى 52 كيلو فهل وزنى مناسب ام لا؟ فاذا كان غير مناسب فهل من ريجيم استقيم عليه. ولكنى اريد نظام غذائى اذا ابطلته يوما فلا يضر جسمى ولا يزيدنى وزنا