حذّرت "الجمعية الألمانية لحماية الأسنان" من تنظيف الأسنان بعد تناول الأطعمة أو المشروبات المحتوية على أحماض كعصائر الفواكه أو الفواكه الحمضية أو الكولا. إذ تصبح مينا الأسنان لينة بعد تناول هذه الأطعمة، ما قد يؤدي إلى إزالتها عند التنظيف.
وأوصت الجمعية بتأجيل تنظيف الأسنان بعد تناول هذه الأطعمة لمدة تراوح بين 30 و 60 دقيقة؛ إذ يُمكن للسائل اللعابي في الفم معادلة تأثير الأحماض على الأسنان خلال هذه الفترة وإمدادها بالمعادن؛ ومن ثمّ تستعيد مينا الأسنان صلابتها مرة ثانية.
وأضافت الجمعية أنه من المفيد أيضاً تناول كوب من الماء بعد تناول الأطعمة أو المشروبات المحتوية على أحماض؛ إذ يُمكن بذلك إزالة هذه الأحماض من فوق الأسنان.
وأشارت الجمعية الألمانية إلى أنّ الأمر يختلف تماماً عند تناول الأطعمة المحتوية على السكر. فهنا يجب تنظيف الأسنان بأقصى سرعة بعد تناول الشوكولا أو البسكويت أو الحلوى قبل أن تتحول بقايا هذه الأطعمة إلى أحماض تضرّ بمينا الأسنان.
أما إذا كان من الصعب الحصول على فرشاة أسنان بعد تناول هذه الأطعمة، فتوصي الجمعية الألمانية بمضغ علكة خالية من السكر؛ إذ أنّها تحفز عملية إفراز اللعاب داخل الفم، ما يساعد في تنظيف الأسنان.
المزيد: