انا وحده مااكل واايد أكلي بسيط بس قليلة الحركه جداا ف ابي تساعديني شنو الاكل اللي يساعد على حرق الدهون وتنشيط عملية الايض للعلم ان الايض وايد بطيئ عندي وابي اضعف بس شلون والايض ضعيف ف حركته ممكن تساعديني ؟؟؟