تُسهم الرياضة في تدعيم طرق علاج الاكتئاب المختلفة مثل العلاج النفسي أو مضادات الاكتئاب. وأوضح "معهد الجودة والاقتصادية" في القطاع الصحي في مدينة كولونيا الألمانية أنّ ممارسة الرياضة تمنح مريض الاكتئاب إحساساً بأنه يستطيع القيام بشيء حيال مرضه، وتؤثر إيجاباً في عملية الأيض في المخ؛ فتُحسّن حالة المريض النفسية.
ويستند المعهد في ذلك إلى النتائج التي توصلت إليها شبكة "كوكران" العالمية لتحليل الأبحاث العلمية. قامت الأخيرة بتحليل مجموعة من الدراسات التي تدور حول العلاقة بين الرياضة والاكتئاب. وتبيّن من خلال هذه الدراسات، تراجع الإحساس بالمتاعب الناتجة عن الاكتئاب لدى المرضى الذين مارسوا الرياضة أثناء تلقي العلاج، مقارنةً بغيرهم ممَن لم يمارسوها.