مَن هو الطبيب الذي تشكل زيارته رعباً لك؟ هذا كان سؤال استطلاع صفحة الصحة على "أنا زهرة" الأسبوع الماضي. تصدّر طبيب الأسنان قائمة اللائحة مع 53.2 % من الأجوبة. وهذا الأمر لا يقتصر على العالم العربي، إذ تشير دراسة أميركية الى أنّ 50 الى 70 % من الأفراد يخشون زيارة طبيب الأسنان.
لكنّ زيارة طبيب الأسنان ضرورة سيدتي، لذلك اليك اليوم بعض النصائح من "أنا زهرة" التي تساعدك في التخفيف من خوفك عند زيارة طبيب الأسنان:
- حضّري نفسك نفسياً للزيارة قبل يومين من موعدها.
- خذي الموعد في الصباح لأنّ الأعصاب تكون هادئة.
- اطلبي من إحدى صديقاتك مرافقتك عند الطبيب.
- اطلبي من الطبيب أن تكون جلساتك قصيرة حتى لا تشعري بالمزيد من التوتر.
- خذي شهيقاً عميقاً ثم زفيراً قبل الدخول عند الطبيب.
- اتصلي بالطبيب فوراً عند الشعور بأي ألم.
من جهة ثانية، جاء الخوف من الطبيب النسائي في المرتبة الثانية مع 33.6 %. وأخيراً جاء الخوف من طبيب الجلد في المرتبة الثالثة بنسبة 9.5 % يليه طبيب العظام بنسبة 3.5 %.
ما رأيك عزيزتي بهذه النتيجة؟ وهل أنت تخافين أيضاً زيارة طبيب الأسنان؟