الكلّ ينظّف أسنانه بالفرشاة، لكنّ الإحصاءات تشير الى أنّ 1 من كل 10 أشخاص يقوم بتنظيف أسنانه بطريقة صحيحة ومن دون مشاكل. هذا الأمر قد يسبّب مشاكل عديدة في الأسنان ومنها التسوّس والتهاب اللثة وتكوّن الجير. لذا، فمعرفة الطريقة المثلى لتنظيف الأسنان أمر ضروري للحفاظ على صحتها وصحة الفم. اليك اليوم الطريقة الفضلى لتنظيف الأسنان من "أنا زهرة":
- اختاري فرشاة أسنان قصيرة مع شعيرات لطيفة.
- خذي وقتك عند تنظيف الأسنان، فهذه العملية يجب أن تأخذ دقيقتين من وقتك.
- ضعي كمية بحجم حبة البازيلاء من معجون الأسنان على فرشاة الأسنان واحرصي على أن يحتوي معجون الأسنان على مادة الفلورايد الضرورية لصحة الفم.
- حاولي التركيز على كل سنّ على حدة.
- ابدئي بمقدمة الأسنان ثم ضعي الفرشاة بموازاة شفتيك، ثم ميلي صعوداً حوالي 45 درجة مئوية.
- انتقلي الآن الى الأسنان الخلفية واستخدمي الفرشاة على جوانبها وعلى سطحها ذهاباً وإياباً.
- نظفي لسانك بالفرشاة لإزالة البكتيريا وانعاش التنفس.
- مخمضي فمك بالماء لإزالة آثار دواء الأسنان.
- اغسلي فرشاة أسنانك جيداً.
- كرري هذه العملية بعد تناول كل وجبة رئيسية أو بعد تناول الحلويات.
وتجدر الإشارة هنا إلى أنّه يجب تغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر لتجنب تجمع البكتيريا. كما ننصحك عزيزتي بتعليم خطوات تنظيف الأسنان أعلاه لطفلك لتضمني له صحة فم جيدة وخالية من الأمراض.