الآن حان الوقت لممارسة اليوغا! الرياضة التي تتعلق بالعقل والروح، تمنح الجسم نوعاً من الاسترخاء. تعتمد اليوغا على مبادىء أساسية تتمثل في الصبر والتحمل والإستقلالية، وتعمل أيضاً على معالجة الجسم من خلال الإسترخاء والتنفس والتركيز وبالتالي تمنح الطاقة والنشاط.
تعطي اليوغا الطاقة للجسم ابتداءً من الرأس وصولاً الى القدمين مروراً بأعضاء الجسم كافة وبالتالي تخفّف من التوتر الذي يعتبر سبباً رئيسياً لمرض السرطان الذي يفتك بعدد كبير من الأفراد في العالم العربي. من جهة أخرى، تنشط اليوغا الدورة الدموية والليمفاوية، ما يقلّص من احتمال تشكّل الخلايا السرطانية في الجسم. كما تعمل على تخليص الجسم من السموم التي يحتويها، وتمنع تشكّل الجزئيات الحرة المسؤولة عن أمراض السرطان في الجسم.
وقد أثبتت الدراسات أنّ اليوغا تقلّص من أعراض السرطان، خصوصاً عند المرأة المصابة بسرطان الثدي لأنها تحسّن الصحة النفسية وتخفّف من نسبة الآلام التي تشعر بها المصابة. وهناك دراسة تشير الى أنّ 12% من السيدات المصابات بسرطان الثدي شعرن بتحسّن كبير في نوعية حياتهن بعد ممارسة اليوغا أثناء علاجهن داخل المستشفى.
لذا سارعي الى ممارسة اليوغا لحماية صحتك من السرطان، وهي ستمنح جسمك المرونة أيضاً.