صيام ستة أيام متتالية أو متقطعة من شوال عادة حرص عليها الرسول محمد صلى الله عليه وسلم بعد الشهر الفضيل. صيام هذه الأيام يساعد في نقلك من نظام رمضان الغذائي الى النظام العادي بطريقة صحية. خلال شهر رمضان المبارك، يتعود الجسم على تناول وجبتين في اليوم هما الإفطار والسحور. أما الانتقال الى الغذاء الذي يضم ثلاث الى أربع وجبات، فقد يسبّب بعض الاضطرابات الهضمية للإنسان.
بعد ذلك، ننتقل الى غذاء العيد الذي يكون غنياً بالمأكولات الدسمة والسكر والدهون والسعرات الحرارية المضرة بالجسم التي قد تسبّب مشاكل عسر هضم وارتفاعاً في سكر الدم والضغط. لكن صيام ستة أيام من شهر شوال ينقلك من شهر رمضان المبارك الى غذاء الأيام العادية بطريقة سلسة تبعدك عن المشاكل الصحية.
تعتبر هذه الأيام فرصة جيدة للجهاز الهضمي لاستعادة نشاطه، إذ تساعد على إفراز العصارة الهضمية بطريقة صحية. من جهة أخرى، صيام ستة أيام من شوال يساعد في إزالة نفخة البطن بطريقة ملحوظة، كما يعطي فرصة للجسم لحرق السكر والدهون التي تم تناولها بكثرة خلال أيام العيد، ويساعد في السيطرة على نوعية الطعام التي تحصلين عليها.
هيا حددي ستة أيام في هذا الشهر للصوم واستمتعي بصحتك وحياتك!