نصحت خبيرة تجميل النجوم هالة عجم ضمن نصائحها الجديدة للعام 2012 بالإبتعاد قدر الإمكان عن تناول السكر لأنه من الأسباب خلف الشيخوخة المبكرة البشرة وإلتهابها.
في المقابل شدّدت على تناول التوابل مثل الزنجبيل والكركم... لما تحتويه من عناصر مفيدة ومضادة للأكسدة.
أمّا بالنسبة إلى الأطعمة الغنية بالدهون فأشارت عجم أنّ بعضها مفيد للصحة ولإشراقة البشرة والتخفيف من إلتهابها سيما تلك غير المشبعة الموجودة في المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون.
هذا إضافةً إلى الـ Omega 3 الموجود في الجوز وسمك السلمون والذي يعمل كعنصر أساسي في تجديد وإصلاح خلايا البشرة.
للمزيد:
أسرار رشاقة النجمات يكشفها المدربون
الرياضة الأفضل لحرق السعرات الحرارية
دليلك إلى مستحضرات هارفي نيكلز بدبي
3 صيحات جمال ل 2012