رغم تشديد العلماء على ضرورة تناول وجبة الفطور للحفاظ على الرشاقة، صدرت أخيراً دراسة تنصح من يعانون من السمنة، بتقليل عدد السعرات الحرارية التي تدخل جسمهم في الصباح. وبحسب الخبراء المشرفين على الدراسة، فإن تناول كمية قليلة من الطعام خلال الفطور، يساعد من يتبعون حمية غذائية في حرق كميات أكبر من السعرات الحرارية خلال النهار.
ولاحظت الدراسة وجود علاقة وثيقة بين نوعية الطعام الذي يدخل جسمنا في الصباح، وكمية السعرات الحرارية التي نستهلكها خلال النهار.