هناك أطعمة أخرى ينبغي إدراجها ضمن قائمة طعامك إذ أنها تحارب مظاهر الشيخوخة على الجلد، والتجاعيد التي قد يسببها التعرض الطويل للشمس. وإليك برنامجاً يومياً لإدراج هذه المواد ضمن طعامك:
تناولي يومياَ:
- نصف كوب من البلو بيري أو الكشمش يحميك من التجاعيد أو من أن تصير تجاعيدك أسوأ.
- كوب من الشاي الأخضر للتخلص من البقع الداكنة في بشرتك.
- ملعقة من زيت الزيتون، يحسّن حركة الدم ويعطي إشراقة وردية للبشرة.
أسبوعياً:
- ثلاثة أكواب من السبانخ تحمي من آثار الشمس على البشرة وتقوي بنية الجلد.
- نصف كوب من بذور الرمان يساعد على تليين الجلد.
- زيدي مخصصاتك اليومية أيضاً من الفواكه والخضروات الغنية بالماء، كالتفاح والخيار فهي تحافظ على شباب جلدك.
للمزيد:
عالجي بشرتك الجافة من الداخل والخارج
صور:كعكة زفاف كيم كارداشيان
فيديو:قالب فطيرة الدجاج