حذرت دراسة أميركية جديدة من أنّ المراهقين حول العالم يعانون من إرهاق وتعب شديدين، بسبب قلة ساعات النوم. ولفتت الدراسة إلى أنّ الساعات التي يجدر أن ينامها الأطفال بين سن الـ 12 وحتى الـ 18، لا يجب أن لا تقلّ عن تسع ساعات في اليوم. وقال الخبراء الأميركيون القائمون على البحث أنّ نمط الحياة العصريّة يخلّ بالحاجات الصحية والجسديّة الطبيعية...
ويجدر بالمراهقين أن يناموا لتسع ساعات كاملة، وإلا سيكون جسدهم عرضةً للإرهاق، ولخلل في النمو، ولضرر في معدلات الهرمونات في جسمهم.
للمزيد:
لماذا يحمرّ وجهنا؟
عيناك بحاجة للراحة... بعيداً عن الشاشة
المصافحة أصل الداء
صور: 15 حقيبة ستقعين في غرامها هذا الصيف
فيديو: إطلالة جديدة بالحجاب