5 نصائح مبهجة لبشرتك

هذه النصائح ليست من خبير تجميل، نصائح طبية منشورة في مجلة الصحة العالمية. وهي نصائح مبهجة لأنها متاحة وسهلة.

حب الشباب
البشرة الجميلة تبدأ من الداخل، الجلد الصافي والخالي من الحبوب مرتبط بصحة الجسم إذا كنت تعانين من الحبوب تأكدي أولا من الهرمونات وسلامتها، كلي وجبات صحية واشربي الكثير من الماء. الطعام الغني بأوميغا 3 مثل السلمون والمكسرات يساعد في تقوية البشرة ضد حب الشباب.

الكريمات تحدث فرقاً
من المهم استخدام كريمات العناية بالبشرة، حتى وإن كنت لا تعانين من مشاكل الجلد. كريمات الترطيب والتجاعيد تساعد في تحسين نوع البشرة وهي أشبه باستثمار في شباب بشرتك حين يتقدم بك العمر.

استخدمي المكياج المعدني mineral makeup
المكياج من هذا النوع لا يشكل قناعاً على البشرة بل يتركها تتنفس، مما يساعد في ابقاء المسامات مفتوحة.

لا تنسي المقشرات
يساعد التقشير في تفتيح البشرة والتخلص من الجلد الميت ويحرض على بناء الكولاجين.

امشِ
المشي لمدة 30 دقيقة يومياً يحرك الدم ويسمح بوصول الأكسجين إلى سطح البشرة مما يضيئها.