تعد "النفخة" من أكثر المشكلات التي تعانيها الكثيرات خلال شهر رمضان خاصةً بعد تناول وجبة الإفطار نتيجة التوقف عن تناول الطعام والمشروبات لساعات طويلة من جهة أو بسبب تناول أطعمة غير صحية أو تلك التي تسبب النفخة مثل الملفوف والقرنبيط من جهة أخرى.
وبعيداً عن الأدوية يمكن معالجة "النفخة" بطرق طبيعية في المنزل من خلال عمل العديد من الوصفات بمكونات موجودة في كل بيت.
وصفة الزنجبيل:
- 4 قطع من الزنجبيل الطازج
- كوب من الماء
- ملعقة صغيرة من بذور الكمون
اغلي المكونات لمدة10 دقائق ثم صفي المزيج بعد وجبة الإفطار بساعة.
إقرأ أيضاً: 5 نصائح لرائحة فم منعشة أثناء الصيام
وصفة الهال:
- ملعقة صغيرة من الهال المطحون
- ملعقة صغيرة من بذور اليانسون
- كوب من الماء
قومي بغلي المكونات لـ10 دقائق كي تتغلغل مع بعضها ومن ثم قومي بتصفية وتناوله بعد الإفطار بنصف ساعة.
وصفة البقدونس
- نصف كوب من أوراق البقدونس
- ربع كوب من أوراق النعناع
- نصف كوب من الماء
ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتناولي المزيج بعد الإفطار وكذلك بعد وجبة السحور للتخلص من النفخة.