تتولد عن بيئة العمل العصرية ضغوط هائلة مستمرة في طريق السعي نحو نيل رضا رؤسائك، ليفتح لك باب الترقي ومضاعفة الدخل.
لكن قد يتطلب تحقيق ذلك قضاء ساعات طويلة أمام الكمبيوتر، وكذلك في الاجتماعات، ما يؤثر سلباً على الوضع العقلي والبدني والعاطفي للجميع، كما تمهد هذه البيئة السامة لتعميق الخلافات بين الزملاء.. في ما يلي أفضل 5 طرق للتواصل مع زميل عمل مجهد.
- اعترف بتوتره
أفضل نهج للتعامل مع زميل العمل المضغوط هو التأكيد على ما يعانيه من مشاعر الإجهاد، فبمجرد ذكر حقيقة ما عليه من توتر، فإنك بذلك تدعوه للحديث بصراحة عما يجعله يتوتر. إذ يسمح ذلك للضغط الداخلي أن ينزاح عنه، فضلاً عن شعوره باهتمامك به.
إقرأ أيضاً: كيف تتعاملين مع قلق العودة إلى المكتب؟
- لا تملي عليه مشاعره
توقف عن ترديد عبارات اعتدنا قولها في مواقف انفعال الآخرين، مثل "اهدأ"، "تنفس بعمق"، و"لا داعي للقلق حول هذا الموضوع"، فقد تكون هذه الكلمات ذات وقع سيئ على زميلك المتوتر، كما أنها يمكن أن تُفهم خطأ.
- عرض المساعدة
عندما يشعر أحد الزملاء بالإرهاق، فلا تترد في تقديم خدماتك ومساعدتك، فقط كن مستعداً حال احتاجك، وسيكون لزاماً عليك بذل قصارى جهدك لتقديم عونك.
- قم بمدحه
إن الإشادة بأداء زميلك في ما يتعلق بأدائه واجبات عمله، تُبدّل على الفور انطباعاته السيئة عن نفسه، والتي قد تجعله محترفاً وذا كفاءة وإيجابياً.