في العقود الأخيرة، كان هناك اهتمام متزايد ومخاوف مبررة بشأن الصحة العقلية، ويستخدم مصطلح الاكتئاب كأداة شاملة، تغطي جميع مشاكل الصحة العقلية، خاصة تلك التي تتضمن مشاعر الحزن العميق والاكتئاب بشكل عام، لكن للاكتئاب 5 أنواع كما يلي:
1. اضطراب الاكتئاب الشديد
يُشار إلى هذا النوع من الاكتئاب، أيضاً، باسم الاكتئاب الأحادي القطب، ويشمل سيطرة المزاج السيئ على المريض بالكامل، بحيث يفقد الشخص الاهتمام بالأنشطة، حتى تلك التي يمكن أن تكون ممتعة عادةً، وتشمل أعراض اضطراب الاكتئاب الشديد:
- اليأس أو الكآبة أو الحزن.
- الأرق أو النوم المفرط.
- قلة الطاقة والتعب.
- فقدان الشهية أو الإفراط في الأكل.
- الأوجاع والآلام غير المبررة.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة سابقاً.
- قلة التركيز ومشاكل الذاكرة وفقد القدرة على اتخاذ القرارات.
- مشاعر انعدام القيمة واليأس.
- القلق المزمن.
- التفكير في الموت أو إيذاء النفس أو الانتحار.
2. اضطراب الاكتئاب المستمر
يُعرف الاضطراب الاكتئابي المستمر، أيضاً، باسم عسر المزاج، ويشير إلى نوع من الاكتئاب المزمن الذي يهيمن على معظم أيام المريض لمدة عامين على الأقل، ويمكن أن تراوح شدته بين الخفيفة والمتوسطة والشديد، ورغم أنه ليس شديداً مثل النوع السابق، فإنه يعرقل القدرة على متابعة الحياة اليومية، وتشمل أعراضه ما يلي:
- الحزن العميق أو اليأس.
- تدني احترام الذات، أو الشعور بعدم الكفاءة.
- فقدان الاهتمام بالأشياء التي استمتعت بها من قبل.
- تغيرات الشهية.
- تغيرات في أنماط النوم أو الطاقة المنخفضة.
- مشاكل التركيز والذاكرة.
- صعوبة الأداء في المدرسة أو العمل.
- عدم القدرة على الشعور بالبهجة حتى في المناسبات السعيدة.
- الانسحاب الاجتماعي.
وغالباً يتضمن العلاج استخدام الأدوية والعلاج النفسي.
3. الاضطراب العاطفي الموسمي
يحدث هذا الاكتئاب مع التغيرات الموسمية، ويبلغ ذروته خلال فصل الشتاء، ولا يستمر طويلاً، ويختفي من تلقاء نفسه في غضون أشهر، وهو يحدث نتيجة عدم التوازن في المواد الكيميائية بالدماغ مع انخفاض ضوء الشمس الذي يحدث بشكل رئيسي في فصل الشتاء، وتشمل أعراضه:
- الانسحاب الاجتماعي.
- زيادة الحاجة للنوم.
- زيادة الوزن.
- مشاعر الحزن واليأس وعدم الجدارة اليومية.
إقرأ أيضاً: إجابات هذه الأسئلة تحدد مدى استمرارية علاقتك
4. الاضطراب ثنائي القطب
كان الاضطراب ثنائي القطب يُعرف سابقاً بالاكتئاب الهوسي، وفيه يعاني الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب نوبات مزاجية تراوح بين الحماس والطاقة العالية والاكتئاب والحزن، وتشمل أعراضه:
- قلة الاهتمام بالأنشطة.
- التعب والأرق والخمول.
- الأوجاع والآلام غير المبررة والانفعالات الحركية.
- اليأس وفقدان الثقة بالنفس.
- التهيج والقلق.
- التردد وعدم التنظيم.
- التفكير في الانتحار.
5. الاكتئاب الظرفي
يُشار إلى الاكتئاب الظرفي باسم اضطراب التكيف، وله أعراض مشابهة للاكتئاب الشديد، لكنه في العادة يحدث نتيجة أحداث أو مواقف محددة، مثل:
- وفاة أحد أفراد الأسرة.
- مرض خطير أو أحداث أخرى تهدد الحياة.
- الخضوع لقضايا الطلاق أو حضانة الأطفال.
- الانخراط في علاقات مؤذية جسدياً أو عاطفياً.
- فقد العمل أو مواجهة صعوبات مالية خطيرة.
- مواجهة مشاكل قانونية واسعة النطاق.