في كل عام تنتشر أمراض البرد والإنفلونزا في موسمها، وتُصبح أعراضها شائعة على غرار الصداع والرشح والحمى وآلام الجسم، وربما يكون الأمر الأكثر إزعاجاً هو انسداد الأنف الذي يُؤدي إلى الشعور بضيق التنفس؛ لذلك نسرد فيما يلي علاجات منزلية بسيطة لانسداد الأنف:
الماء والسوائل الدافئة
الماء الدافئ هو أفضل علاج لأعراض البرد والإنفلونزا، خاصة انسداد الأنف، فبالإضافة إلى ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف، يُمكن أن تُساعد السوائل الدافئة مثل كوب من الماء الدافئ أو الزنجبيل أو الشاي الأخضر الساخن في تخفيف انسداد الأنف، حيث تعمل على تهدئة الأغشية الملتهبة في الأنف والحلق وتُخفف أيضاً المخاط الذي قد يتسبب في انسداد الأنف.
البخار
يحدث انسداد الأنف بسبب التهاب الأوعية الدموية في الجيوب الأنفية؛ ولهذا يمكن لاستنشاق البخار الدافئ أن يُساعد على علاج مشكلة انسداد الأنف.
المحلول الملحي
تُعتبر بخاخات المحلول الملحي طريقة رائعة لتنظيف الجيوب الأنفية عند الإصابة بالإنفلونزا أو الزكام، ويمكن شراء المحلول الملحي من الصيدلية أو صنعه في المنزل، حيث يُساعد استخدام الماء المالح بشكلٍ متكرر على علاج انسداد الأنف.
الطعام الحار
يُمكن أن تُساعد الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل على التخلص من الزكام وانسداد الأنف، حيث يحتوي الفلفل الحار على عنصر يسمى الكابسيسين، يُسبب إنتاج الحرارة ويُساعد على علاج انسداد الجيوب الأنفية.
الكمادات الدافئة
يُمكن تخفيف أعراض احتقان الأنف بمساعدة الكمادات الدافئة، حيث يؤدي وضعها على الأنف إلى فتح ممر الأنف والتخلص من الزكام.