إضافة إلى العصائر، لا غنى عن المشروبات الدافئة أياً كان نوعها وخاصةً في الشتاء، فبجانب شعور الدفء الذي تعززه، فإن للعديد من المشروبات الدافئة فوائد كثيرة يحتاجها الجسم، بما في ذلك شاي الأعشاب وخاصةً عند شربه يومياً.
وسواء كان شاي الزنجبيل أو القرفة أو غيره، نوضح فيما يلي فوائد شرب شاي الأعشاب يومياً؛
تقوية المناعة
يتميز شاي الأعشاب بثرائه بمضادات الأكسدة، مما يجعله فعالاً في تعزيز المناعة ومكافحة البرد والانفلونزا.
تخفيف الالتهاب
يساعد شاي الأعشاب الدافئ وخاصةً القرنفل أو الزعفران في تخفيف الالتهاب والألم، إذ يخفف من إصابة الجسم بالالتهابات عموماً.
تحفيز إنقاص الوزن
انخفاض شاي الأعشاب وثراؤه في القيمة الغذائية يجعله فعالاً لإنقاص الوزن الزائد، حيث يعمل كمنشط ومقو للجسم ويساعد في السيطرة على الجوع، خاصة عند استهلاكه يومياً.
تعزيز الدورة الدموية
تتأثر الدورة الدموية وتضعف نتيجة عدة عوامل، بما في ذلك قلة النشاط، بينما يساعد شرب شاي الأعشاب وخاصةً القرفة في تعزيز الدورة الدموية والسيطرة في مستويات سكر الدم.
تحسين الهضم
من كثرة الجلوس وقلة النشاط إلى الأطعمة الكثيفة وغيرها، هناك عدة عوامل تزيد فرص الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي، إلا أن شاي الأعشاب يساعد في تحسين الهضم وتخفيف آلام المعدة خاصةً عند استهلاكه بعد أو بين الوجبات.
زيادة الطاقة
بعيداً عن أضرار الكافيين، يعد شاي الأعشاب معززاً طبيعياً للطاقة دون آثار جانبية، وذلك بفضل ثرائه بالعناصر الغذائية والمعادن الأساسية.