جميعنا نحلم بالحصول على البشرة المتوهجة اللامعة طبيعياً، من دون الحاجة إلى تطبيق الكثير من مستحضرات التجميل، وبالفعل يمكنكِ الحصول على ذلك من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة في المنزل.
من الآن، لا داعي لشراء مستحضرات التجميل، ومنتجات الوجه المختلفة. وللحصول على نضارة طبيعية للبشرة، اتبعي فقط الخطوات المذكورة أدناه، واستمتعي بتوهج طبيعي لا يضاهى.
نصائح للحصول على بشرة متوهجة طبيعياً
1. تناول الطعام الصحي
من المهم للغاية اتباع نظام غذائي صحي، والحفاظ عليه للحصول على بشرة متوهجة، ومن الضروري تزويد جسمكِ بالتغذية الكافية، لأنها تساعد في الحفاظ الجلد والشعر والتمثيل الغذائي والجوانب الأخرى.
لذلك، إن غرس عادة تناول الأطعمة الصحية يساعد في الحصول على جسم صحي وبشرة لامعة، وأفضل الأطعمة التي يجب عليك تقديمها إلى نظامك الغذائي، هي:
· الأفوكادو: غني بالدهون الصحية، ومفيد للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك الحفاظ على بشرتك صحية ومتوهجة.
· الجوز: نظراً لاحتوائه على الأحماض الدهنية الأساسية، يعد الجوز أحد أفضل الأطعمة لبشرة صحية، كما أنه يحتوي على كمية جيدة من أحماض أوميغا 3، وأوميغا 6، الدهنية.
· بذور عباد الشمس: المكسرات والبذور مغذية للغاية لجسمكِ وبشرتكِ، وتحتوي على فوائد فيتامين (هـ)، والسيلينيوم والزنك والبروتين.
· البروكلي: يعتبر البروكلي من الخضروات الممتازة للعناية بالبشرة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (أ)، و(ج)، والزنك، وكذلك اللوتين، وهو كاروتينويد يعمل تماماً مثل بيتا كاروتين.
· الطماطم: من العناصر الغنية بفيتامين (ج)، وتحتوي على مجموعة متنوعة من الكاروتينات، بما في ذلك الليكوبين.
2 . العلاجات المنزلية لبشرة صحية ومتوهجة
العلاجات المنزلية هي المنقذ دائماً، لذا يجب عليكِ اتباع هذه العلاجات المنزلية، لضمان أفضل عناية بالبشرة، وهذه بعض أفضل العلاجات المنزلية:
زيت جوز الهند:
يحتوي زيت جوز الهند على مضادات الأكسدة، وخصائص مضادة للالتهابات، وخصائص علاجية، إنه مخصب للغاية لبشرتكِ، ولهذا السبب يتم استخدامه لتهدئة الجلد، بالإضافة إلى أنه مفيد للغاية في تعزيز البشرة الندية، التي تتمتع بصحة استثنائية تحتها.
إقرأ أيضاً: أضيفي زيت التين الشوكي إلى روتينكِ الجمالي.. فوائده ستبهركِ
الألوفيرا:
الصبار له خصائص علاجية ممتازة، كما أنه يحفز نمو الخلايا، ويهدئ البشرة ويرطبها، وبالتالي فإنه يمنحكِ توهجاً صحياً.
شرب الكثير من الماء:
الماء ضروري، للحفاظ على بشرتكِ صحية ومتوهجة.
واقٍ من الشمس:
لا تنسي ارتداء واقٍ من الشمس كل يوم قبل الخروج من المنزل بمدة لا تقل عن 15 دقيقة، لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.