تتمتع النجمة، بينلوبي كروز، بجمال متوهج وبشرة رائعة وقوام ممشوق، وعلى الرغم من كونها سيدة مشغولة كنجمة وأم لطفلين، فإنها لا تتوانى في التدقيق على العناية بجمالها، والحفاظ على شبابها بصورة لافتة، فما سر جمال بينلوبي كروز؟
بداية اليوم
تستيقظ بينلوبي كروز مبكراً، نحو الساعة السابعة والنصف صباحاً، تكفيها 7 - 8 ساعات من النوم المتواصل ليلاً، في حال عدم التزامها بالتصوير.
تقوم بممارسة الرياضة في بداية اليوم، ثم تتناول الإفطار مع عائلتها، وتحرص على الاكتفاء بسعرات قليلة وشرب كمية كافية من الماء.
وجبة الإفطار
تتناول بينلوبي كروز في وجبة الإفطار المتكاملة البيض والفواكه والحبوب المحلية الصنع، وأحيانًا عصير الكرفس. كما تتناول بعض المكملات الطبيعية ومخفوق البروتين العضوي، كما تحب قهوة أرابيكا الخضراء مع حليب اللوز، لكنها لا تتناول أكثر من اثنتين في اليوم.
ثلاجة بينلوبي كروز
تحرص بينلوبي كروز على وجود العديد من الأطعمة الصحية في ثلاجتها، حيث يوجد فيها الكثير من الفاكهة والخضروات الطبيعية، واللحوم، والأسماك الخالية من الدهون.
وفي المطبخ، توجد الكينوا والمعكرونة والأرز البني وسكر جوز الهند والاستيفيا والشوكولاتة. وعلى الرغم من كونها لا تتبع نظامًا غذائيًا معينًا، فإنها تحب الأطعمة العضوية والصحية.
جمال البشرة
تقول بينلوبي كروز عن سر جمال بشرتها: "أقوم بالتنظيف الجاف للجسم بالفرشاة من حين لآخر؛ ويساعد ذلك على التخلص من السموم. كما استخدم فنان المكياج الخاص بي، بابلو إغليسياس، الجاد رولر - Jade Roller على بشرتي في فيلمنا الأخير، وخمنوا ماذا؟ إنها تعمل حقًا".
جمال شعر بينلوبي كروز
وفي تصريحاتها عن أسرار جمالها، قالت بينلوبي كروز عن العناية بشعرها: "أفعل ذلك كله بنفسي! لقد نشأت في صالون أمي لتصفيف الشعر، لذلك أعرف بعض الحيل للحفاظ على صحته. أعرف كيفية قص شعر الناس وتلوينه وتجفيفه بمجفف الشعر. قمت بعمل مكياج وتصفيف شعر سلمى حايك قبل عرض أحد الأفلام، وانقطع التيار الكهربائي، وقمت بذلك بنجاح على ضوء الشموع. ومن خلال كل هذه الخبرة، لا أنصح سوى بتركه طبيعياً، فإضافة بعض الشامبو الجاف، وتركه على طبيعته، كفيلان بكل شيء".
روتين البشرة والمكياج
التنظيف العميق للبشرة، والترطيب، هما سر جمال بينلوبي كروز ونضارة بشرتها، بينما تعتمد الماسكارا وأحمر الشفاه، وقليلاً من أحمر الخدود، لإضفاء لمسة أنثوية راقية.
إقرأ أيضاً: درو باريمور تكشف تفاصيل موقف طريف جمعها بالملك تشارلز