يشكو بعض الأشخاص رائحة أفواههم الكريهة التي تؤذيهم، قبل أن تؤذي من حولهم، وهو الأمر الذي يسبب إحراجاً لهم في الأماكن التي يوجدون بها، سواءً في محيطهم الاجتماعي أو أماكن العمل.
المهم في الأمر أن مشكلة رائحة الفم الكريهة غالباً تكون مؤقتة، ولها أسبابها المباشرة، مثل: تناول أنواع معينة من الطعام، التدخين، عدم الاهتمام بنظافة الأسنان، جفاف الفم، الإصابة بالتهاب أو عدوى في الفم، وجود حالة مرضية تتعلق بالفم والحلق والأنف وأمراض اللثة أيضاً، تناول بعض الأدوية التي تتسبب بانتشار رائحة غير محببة في تجويف الفم. لكن العامل الأكثر خطورة، هو احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطانات.
ومن أهم الخطوات التي يمكن اتباعها، للحد من وجود رائحة للفم، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض التي تنتج عن تلك الروائح، الاهتمام بنظافة الأسنان بشكل دوري، ولا بد أيضاً من مراجعة طبيب الأسنان بشكل دوري.
ويمكن يومياً أن يهتم أي شخص بفمه وأسنانه ولثته، بالطرق التالية:
1. تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الأكل بشكل مستمر.
2. استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرتين في اليوم على الأقل.
3. الحرص على تجديد فرشاة الأسنان بانتظام، مرة كل شهرين على الأقل.
4. تنظيف الأسنان بالخيط مرة يومياً على الأقل، وذلك لإزالة جزيئات الطعام واللويحات من بين الأسنان.
5. تنظيف أطقم الأسنان أو تركيبات الأسنان.
6. الحفاظ على رطوبة الفم، عبر تناول كميات وفيرة من المياه.
7. تجنب التدخين بكافة أنواعه وأشكاله.
8. تقليل شرب القهوة والمشروبات الغازية والكحول.
9. يمكنك مضغ العلكة أو مص الحلوى الخالية من السكر، لتحفيز اللعاب.
10. لمن تعاني جفافاً مزمناً في الفم، استخدمي مستحضر لعاب اصطناعي أو أدوية فموية تحفز تدفق اللعاب.
إقرأ أيضاً: الحليب النباتي ليس صحياً دائماً.. هذه جوانبه المظلمة